タイトル：Dr.新谷の腸活ダイエット

著者：新谷弘実

著者の新谷先生は胃腸内視鏡のドクター。

腸を健康に保つことが元気に生きる秘訣で酵素が腸の健康を保つために必要だそう。

腸を元気にするためにどういう食生活を送ればいいのか分かりやすく紹介されていた。

You are what you eat (あなたの身体は食べ方しだい)

↑裏表紙に載っていた。

年末から風邪をひいたり体調不良だったワタクシ。

日頃の食生活を見直したいなと思っていところでした。

あとは実践！